放課後等デイサービス 動と静のメリハリ運動あそびが心と体のコントロール・切り替えに繋がる?!

こんにちは!

長野県上田市児童発達支援所

放課後等デイサービスこどもプラス塩田教室の正木です。

 

メリハリのある生活やメリハリのある行動って難しいですよね

学校でもメリハリある行動を求められることも

たくさんあると思います

 

メリハリ切り替えが難しいお子さんに

楽しく遊び体を動かしながら

メリハリに繋がる遊びを紹介したいと思います

 

 

心と体のコントロールが上手になるにはどうしたらいいの?

 

心と体のコントロールは脳が関わっています。

思いっ切り体を動かし興奮した状態から

ピタッと止まる「動きの切り替え」の力は

「気持ちの切り替え」に影響し

興奮した感情を落ち着かせると言われています。

 

メリハリ 切り替え

 

「動」「静」の動きを繰り返し行うことで

脳の命令が伝わりやすくなると言われています。

「動」の力が強いお子さんも繰り返し行うことで

「静」の力に繋がっていきます

 

心と体のコントロールに繋がるおすすめの運動あそび

 

【だるまさんが転んだ】

だるまさんが転んだ

だるまさんが転んだはお子さんも大好きな遊び

この遊びは、「静」と「動」の動きを繰り返す

代表のような遊びですね!!

アレンジもしやすいので

色々な種類にチャレンジしてみてください!

  ↓  ↓  ↓  ↓

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【信号あそび】

信号あそび スタートストップ メリハリ 切り替え

大人が出した色によって動いてみよう

青「思いっ切り早く走る」

赤(黄色)「ピタッと止まる」

 

音楽を流して、音楽が流れている時は動く

音楽が止まったら、止まる

音楽でのスタートストップも

楽しく遊ぶことが出来ると思います

 

「動」と「静」のメリハリがある遊びが

体と心のコントロールに繋がります

 

楽しく遊びながら「動」と「静」のメリハリ

付けながら楽しんで遊んでみてください😊

 

 

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