こんにちは！
長野県上田市児童発達支援所
放課後等デイサービスこどもプラス塩田教室の正木です。
今日笑いましたか？？
子どもの頃お箸が転んでも
面白い時期などと言われたことがありませんか？
大人になってもたくさん笑えていますか😊？
子どもは４００回以上！？大人は１５回？？
子どもは１日に平均４００回以上わらい、
大人は平均１５回ほどと言われています。
なんだか、分かりますよね
お子さんはケラケラととっても楽しそうに笑いますよね
私は、仕事上お子さんと過ごすことが多いので
お子さんの笑い声に誘われて笑うこともあります
笑顔のおすそ分けですね😊
笑顔にはとってもいい効果がたくさんあります！
〇免疫力がアップする！？
笑顔や笑いには、ナチュラルキラー細胞という免疫細胞を活性化させ、
免疫力をアップす効果があるといわれています。
テレビや映画を観て一人で笑っていても効果的だといわれています。
作り笑いでも、口角を上げて微笑んでいるだけでも、効果的です（笑）
人と笑顔で向き合うことでも、お互いの免疫力がアップします。
〇悩み・ストレス・不安からの解放！？
笑顔の効果に『解放』があります。
悩み・ストレス・不安これらから解放されたときに笑顔になるとも言われ、
笑顔になるとそれから解放されるとも言われています。
〇ポジティブになる！？
笑顔になることで顔の表情筋が刺激を受け、
それが脳にフィードバックされると、
ポジティブな感情が生まれます。
それが、アメリカの心理学者トムキンス氏が発表した「顔面フィードバック仮説」です。
脳の化学の視点からも、
笑顔を浮かべていると脳が楽しいと勘違いしてポジティブな思考になりやすくなります。
〇やる気、チャレンジする力がアップする！？
子供の脳は新しい発見や気づきに喜びを感じます。
子供の目がキラキラと輝いてうれしそう！
そんな時ありませんか？
子供の好奇心、チャレンジする力を育てるためにも、
興味が湧いたことをできるだけ自由に体験させてあげたいですね。
「危ない」「汚れちゃうから！」など、
夢中になっている遊びを中断させられてしまうと、
脳はマイナスな感情をもってしまいます。
子供の発見や気づきを遮ってしまわないように、
親は安全なあそび場を確保してあげられるといいですね。
〇学習能力がアップする！？
子供に笑顔で勉強を教えると学習能力が１０％アップするといわれています。
そして、同じものを見て笑うという感情を共有することも心の成長のために
はとても大切です。
楽しい経験をできるだけたくさん共有し、
笑顔も共有することも子供の能力を伸ばすといわれています。
〇集中力がアップする！？
子どものリラックスを生む最高の方法は親の笑顔です。
子供は親の笑顔を通して、
自分が愛されていること自分が認められていることを直感的に感じ、
満足し、安心し、リラックスします。
そして、リラックスした状態こそが、
最大の能力＝集中を発揮する条件なのです。
そうは言っても、毎日忙しい毎日を過ごしていると、ずっと笑顔は難しいですよね。
「ずっと笑顔」ではなくていいので、その素敵な笑顔を３秒ほど見せてあげ
てください。たった３秒でも子どもは十分幸せや安心した気持ちになります。
笑顔はお子さんだけでなく、大人にもいい効果がありますので
口角を上げるだけで大丈夫ですので是非笑顔を作ってみてください♪
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