こんにちは！
長野県上田市児童発達支援所
放課後等デイサービスこどもプラス塩田教室の正木です。
インスタグラムで運動遊びを紹介しています
その中でも、特に人気があった遊びを紹介します
Instagramで人気な運動遊び～９選～
くるくるジャンプ
フープに紐やロープで線を付けて、
真ん中の線を挟んでジャンプしていきましょう！
どっち向きにジャンプするか考えてジャンプしてみよう！
身体を動かしながら考えると、
記憶力がアップするらしい！！！
節分豆泥棒
節分で行なった、節分にちなんだ遊び
鬼にタッチされないように
鬼の陣地を通りすぎて豆を取りにいこう！
クマさんボール投げ
クマさんの姿勢から、
片手を離してボールをポーン！
これ、難しいです！あと辛いです！😁(笑)
クマさん歩きやイヌ歩きを
たくさん遊び切り支持力を
付けてから楽しんでみてください！
アイスクリーム落とし
動画では、
三角コーンを反対に持ちボールを置いてもっていますが
お家で行なう際は、
手のひらに置いたり、
トイレットペーパーの芯に置いたりして行ってみてください！
自分のボールも落とさないようにしながら、
相手のボールを狙うので
とっても難しいので是非行なってみて下さい😊
パワーアップけんけんぱ
コーンがどこにあるかで
グーでジャンプか
パーでジャンプか
考えてジャンプして進んでいきます
フープで行なっていますが、
ラダーやマスキングテープでも代用可能です
コロコロ配達
ボールやぬいぐるみなどの
配達物を用意してお隣に転がって配達します！
動画では、
スペースの問題で少ししか転がっていませんが、
距離を伸ばして行ってみてください🎵
回転感覚は、
鉄棒運動やマット運動など
回転する際に必要な運動感覚に繋がります！
リズムカラー
お題を出す人をまず決め
リズミカルに
「赤、赤、黄色」
とタッチしながら言ったら
チャレンジャーが
「赤、赤、黄色」とタッチします。
どんどん増やして言ってチャレンジしてみよう！
おうちで行う際は、
色のあるお人形やカラーボールで行ってみてください♪
３個の王様
５個の△コーンを取り合い
自分の陣地を３個にした人の勝ちです！
狭い室内なので、
実際に行う場合はもう少し広くするといいかなと思います！！
動画では、△コーンで行なっていますが、
ボールでもぬいぐるみでもなんでもいいと思います！
今回は個人戦で行なっていますが、
チーム対戦にしても楽しいと思います！
手卓球
その名の通り、ラケットの代わりに手を使って
卓球のように行ないます！
スポーツタオルや
マスキングテープなどでコートを作り遊んでみてください！
大きいコートにしてバランスボールで
行なうのも楽しいかなと思います！
他にも、道具なしで行なえる遊びや
親子で遊べる遊びなどを紹介していますので
是非見てみてください😊
他にもInstagram運動あそびについて
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