放課後デイサービス 運動あそび 色々な力を養う運動の基礎クマさん歩き ~アレンジ紹介~

こんにちは!

長野県上田市児童発達支援所

放課後等デイサービス

こどもプラス塩田教室 運動保育士の正木です。

 

運動あそびで行っている

クマさん歩きのアレンジについて紹介します!

 

 

色々な力を養う運動の基礎クマさん歩き

 

クマ歩きは、腹筋背筋全身を使った遊びになり、

姿勢維持力に繋がっていきます

長い間良い姿勢を保持することができます

その結果、授業での集中力に繋がります

 

もちろん支持力も犬歩きよりも負荷が

かかりますので、より支持力に繋がります

支持力は、

跳び箱や逆上がり、マット運動、側転

などに繋がっていきます

 

クマ歩きを遊び切ったら、アレンジクマ歩きに挑戦!

 

『クマさん線路渡り』

クマさん歩きで線路のラダーを踏まないように

進みます。

空間認知ボディーイメージに繋がります

 

『クマさんロープくねくね歩き』

 

2本のくねくねロープの道を

落ちないように進みます。

 

『クマさん障害物歩き』

 

障害物のスポンジ棒を跨ぎ、進んできます。

 

『クマさん平均台歩き』

 

2本の平均台から落ちないように進んでいきます

 

『クマさん平均台横渡り』

前の『クマさん平均台歩き』の横移動バージョンです

 

『クマさん凸凹歩き』

バネスや跳び箱、スポンジを使い凸凹道を作り

その上を歩いて行きます

 

『クマさん机くぐり』

机の下をくぐります!

写真は机を2台続けてあります

 

『クマさん島渡り』

 

バランスストーンを2列に並べ

バランスストーンから落ちないように進みます

 

 

クマさん歩き 難しいアレンジ紹介

 

『クマさん宝取り』

 

足元にロープで印を作ります

ロープの前にランダムに宝を置きます。

ロープから先に足は入ってはいけません

宝を取りにクマさんで前後左右に動き

宝をゲット!!!

 

『クマさんカベ歩き』

両手を着き壁を登り

カベを横に進んでいきます。

 

このあそびは、しっかり支持力

育ったら遊びましょう

 

マットも忘れずに

必ず敷いて行いましょう

 

クマさん歩き一つでも

スタッフがアイディアを出し

沢山の遊びがあります

 

是非行ってみてください

 

 

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