フープを使った運動あそび7選

こんにちは!

長野県上田市児童発達支援所

放課後等デイサービス

こどもプラス塩田教室 運動保育士の正木です。

 

今回は、

フープ遊びを紹介したいと思います

 

フープがおうちになくても大丈夫!

 

フープやフラフープがおうちにない場合は

新聞紙を使ってフープを作ったり、

ホースを繋げてフープにしたりして

沢山フープを用意しちゃいましょう♪

 

フープだと色々なカラーだったり

大きさ、太さがあり

面白さアップです!!

 

おうちでも出来る 親子あそび フープ遊び7選

 

【フープくぐり】

 

大人がフープを縦にして持ち

お子さんはフープの中を

通り抜けます!

 

慣れてきたら

・フープに当たらないようする

・フープの高さ角度を変える

 

【アクションジャンプ】

両足でぴょんぴょんと跳んでいきますが

赤は「手を叩く」

青は「片足で着地」

など始める前にアクションを

決めておく

 

慣れてきたら

・全部の色アクションを付ける

・フープの間隔をランダムにする

 

【陣地取り合戦】

フープの中にコーンを入れる人

フープに外にコーンを出す人

でチームに分かれて戦います!

どちらが多いか対決です!!

 

慣れてきたら

・フィールドに障害物を置く

・カンガルーさんで行う

 

【フープだるまさんが転んだ】

「だるまさんが転んだ」

と言ったらフープの中で

ストップしなければいけない

アレンジだるまさんが転んだです

 

慣れてきたら

・入っては行けない色を指定

・途中に障害物を置く

 

【フープ鬼ごっこ】

大人がリズムよくゆっくり

手を叩きます

手の叩かれた時にフープを移動していいです

一回のジャンプであればどこへ

移動してもいいです。

移動して鬼のいるフープの近くで

鬼にタッチされたら鬼交代です

 

慣れてきたら

・リズムをはやくする

・フープの間隔をひろげる

 

【爆弾ロード】

フープをランダムに置いて

道を作ります

フープの中に爆弾を置きます

写真では、三角コーンの爆弾です

爆弾をよけながらジャンプして進んでいきます

 

慣れてきたら

・クマさん歩きで行う

・爆弾を増やす

 

【フープ足くぐり】

 

縦に転がって来るフープを

足の下に通します

足の下を通ってフープがコロコロ転がって

行けば成功です!

フープの上を足を広げて

ジャンプしてもOKです!

 

慣れてきたら

・フープの大きさをランダムにする

・左右色々な場所にフープを転がす

 

是非おうちでもやってみてください!!

 

 

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