こんにちは！
長野県上田市児童発達支援所
放課後等デイサービス
こどもプラス塩田教室 運動保育士の正木です。
こどもプラス塩田で跳び箱がブームになった時期がありました
みんな、かっこよく高い跳び箱を
開脚跳びで跳ぶT君を見てみんなでチャレンジしていました。
どうしてあんなにかっこよく跳べるんだろ？
跳んでみたい！！と思うお子さん達
運動あそびで跳び箱の開脚跳びに繋がる遊びをしました
跳び箱開脚跳びで必要な力は、支持力、跳躍力、体重移動！！
跳び箱で、足をしっかり広げて
お尻などが最後にちょこっと当たらないように
支持力、跳躍力、体重移動の力を
楽しく遊びながらUPしよう！！！
跳び箱開脚跳びで必要な力をあそびながらゲットしよう！！！！
≪🐻さんになりきる≫
くまさんになりきって、支持力に繋げよう！
【クマさん歩き】
膝を着かないで、大きく強いクマさんに変身！
【クマの鬼ごっこ】
クマさん歩きが上手になって支持力がついてきたら
鬼ごっこをしてみよう
勢い余って顔から転ばないように気をつけて！
【片足クマさん】
クマさん歩きより負荷がかかる片足クマさん
足を怪我したクマさんをイメージして行なってみて♬
【カップタッチ片足クマ】
片足クマさんを遊び切ったら今度は
まっすぐ歩くだけでなくカップをタッチしてみよう！
【スキップクマ】
膝を着けないクマさんの状態でスキップできるかな？
大人でも難しいので一緒にチャレンジしてみてください！
大人とお子さんどっちの方が上手かな？？
【手押し車】
クマさん歩き、片足クマさんより
一番支持力の負荷がかかります
大人は最初は、膝や太ももを抱えてあげると
負荷が減るので安定します
≪🐸さんになりきる≫
ウシガエルさんになりきって、跳躍力、体重移動に繋げよう！
足を大きく開くことを意識して行なってみよう♪
【大きいウシガエル】
着地した時に、手より足が前に来て
リズムよくぴょんぴょんと跳べるようになると
跳び箱開脚跳びに一歩前進★
【グーパーウシガエル】
足でグーチョキパーで
おうちの人とジャンケンして遊んでみても
良いと思います！
楽しく、力がつくと一番いいですよね♬
お家で是非行なってみてください！
おうちの人や、兄弟など
一緒にやってくれる人がいると
がんばれたり競争心で継続することができると思います
他にもクマさん歩きについて
是非ご覧になってみてください。↓↓↓
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