小学校の体育の時間、
ロンダートあこがれませんでしたか？
お家で楽しみながら力を付けませんか？？
側転・ロンダートの練習・遊びを紹介！
クマさん歩き
支持力を付けていきましょう
怪我クマさん
片方の足はケガして使えないクマさん
片足だけで歩きます
足を振り上げる力を付けましょう
川ジャンプ
両足ジャンプで左右にジャンプします
跳躍力を付けましょう
障害物ジャンプ
障害物をジャンプします
障害物をだんだん高くして行いましょう
足拍手
両足でジャンプして足をパチンと叩きます
慣れてきたら２回拍手にチャレンジです！
壁のぼり
クマさんの状態から壁を登っていきます
手足がきれいに伸びた側転に繋がります
倒立にも繋がります
ジョイントマットや布団の上など
安全な場所で楽しく遊びながら
力をつけて行ってみてください😊
おうちの人、友達、兄弟など
誰かと一緒に行なうと
楽しく継続することが出来ると思います！！
他にも鉄棒について
是非ご覧になってみてください。↓↓↓
逆上がり練習 逆上がりできるまでの道のりあそび
こんにちは！ 長野県上田市児童発達支援所 放課後等デイサービス こどもプラス塩田教室の正木です。 今回は、鉄棒の逆上がりについて紹介したいと思います。 まずは鉄棒を好きになる 前回の前回りと同じで まずは鉄棒で遊んで好きになるといいと思いま...
sjs-shioda.com
2022.10.13
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