小学校の体育の時間、
ロンダートあこがれませんでしたか？
お家で楽しみながら力を付けませんか？？
側転・ロンダートの練習・遊びを紹介！
クマさん歩き
支持力を付けていきましょう
怪我クマさん
片方の足はケガして使えないクマさん
片足だけで歩きます
足を振り上げる力を付けましょう
川ジャンプ
両足ジャンプで左右にジャンプします
跳躍力を付けましょう
障害物ジャンプ
障害物をジャンプします
障害物をだんだん高くして行いましょう
足拍手
両足でジャンプして足をパチンと叩きます
慣れてきたら２回拍手にチャレンジです！
壁のぼり
クマさんの状態から壁を登っていきます
手足がきれいに伸びた側転に繋がります
倒立にも繋がります
ジョイントマットや布団の上など
安全な場所で楽しく遊びながら
力をつけて行ってみてください😊
おうちの人、友達、兄弟など
誰かと一緒に行なうと
楽しく継続することが出来ると思います！！
他にも鉄棒について
是非ご覧になってみてください。↓↓↓
逆上がり練習 逆上がりできるまでの道のりあそび
こんにちは！長野県上田市児童発達支援所放課後等デイサービスこどもプラス塩田教室の正木です。今回は、鉄棒の逆上がりについて紹介したいと思います。まずは鉄棒を好きになる前回の前回りと同じでまずは鉄棒で遊んで好きになるといいと思います逆上がりで重...
sjs-shioda.com
2022.10.13
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